四川眉山：跟著東坡遊眉州，3 天解鎖人文、美食與清涼秘境

提起四川的寶藏目的地，多數人會先想到成都、樂山、川西，卻不知在成都 1.5 小時車程外，藏著一座被詩詞浸潤的小眾小城 —— 眉州（眉山）。這裡是蘇東坡的故鄉，這裡有“世界最美桌山”瓦屋山、“長壽福地”彭祖山、“川西第一海”黑龍灘、“峨眉半山”七裡坪等眾多美景。跟著這份攻略，解鎖眉山的人文、美食與自然三重驚喜。

眉山 3 日漫遊

Day1 追著東坡足跡，赴一場千年人文之約

線路：三蘇祠—中岩寺—穿越盛世·水街

眉山的靈魂，離不開三蘇，一門三父子，唐宋八大家。第一天的行程，就沿著蘇洵、蘇軾、蘇轍的足跡，感受這座城市的文化底蘊。

清晨的三蘇祠，褪去了喧囂，青瓦白牆映著竹影，亭台水榭錯落有致，清雅程度絲毫不輸江南園林。

祠內不僅完好保存著蘇氏父子的生平遺跡，《中國有三蘇 —— 眉山蘇式的家國情懷》主題展更用沉浸式方式，將蘇家的家風家教娓娓道來。不妨買一支三蘇祠同款文創雪糕，清甜的口感裹著古典紋樣，咬下去仿佛嘗到了千年前的詩書韻味。

另外，三蘇祠內還有不少文創產品，戒尺、舉高。。。。。。可以買一份回去，沾沾文氣。

午後循著蘇東坡的成長軌跡前往中岩寺，密林深處藏著山水奇景，林壑幽美，溪水潺潺。這裡是蘇軾與初戀王弗結緣的地方，岩上 “喚魚池” 三字便是他當年親筆所題，字裡行間藏著青澀的情意。

中岩寺分上中下寺，下寺臨江，上寺在頂，摩崖造像沿途分佈。石窟的保存現狀不佳，但與這山水相配是極佳的。沿著石階漫步，聽鳥鳴山幽，看光影透過樹葉灑下斑駁印記，仿佛能看見少年蘇軾在此讀書遊樂的身影。

夏日夜間遊覽還有螢火蟲出沒其中，甚是可愛。

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待到傍晚，一定要去穿越盛世・水街。400 多米長的街道以東坡詩詞為脈絡，燈光亮起時，亭臺樓閣鱗次櫛比，燈火倒映在河面，瞬間複刻出宋朝的繁華盛景。

乘一葉扁舟遊蕩其間，耳邊是悠揚的古樂，眼前是衣袂飄飄的行人，恍惚間竟分不清是身處現代還是夢回宋朝，這番景致比起重慶洪崖洞也毫不遜色。每天 19 點（每個季節不同，建議提前查詢）左右開始演出，可以選擇 2 層平臺，觀景視野較好。

Day2 品千年泡菜香，醉在 “川西第一海”

四川的美食江湖裡，眉山的味道自帶傳承感。而這份味道的精髓，藏在千年泡菜裡，也藏在 “川西第一海” 的湖鮮中。

第二天的行程從中國泡菜博物館開始。作為全國少見的泡菜主題博物館，這裡藏著眉山 “中國泡菜之鄉” 的秘密 —— 早在 1500 多年前，眉山東坡區的家家戶戶就會製作泡菜，如今 “東坡泡菜” 已成為刻在當地人生活裡的味道。館內不僅能瞭解各類泡菜的歷史由來，還能親口品嘗酸甜辣鹹各不相同的泡菜，一口下去，脆嫩爽口，瞬間打開味蕾。

從博物館出發，驅車半小時便抵達被譽為 “川西第一海” 的黑龍灘。這片面積相當於 3.7 個西湖的湖泊，藏著 7 峽 7 壩 85 座群島，310 公里的湖岸線蜿蜒曲折，碧藍的湖面上群島星羅棋佈。每年都有野鴨、白鷺等鳥類在此棲息，乘舟游湖時，既能感受湖風拂面的愜意，又能欣賞 “船在水中行，人在畫中游” 的美景。

來到黑龍灘，湖鮮絕對不能錯過。湖中自然生長的鰱魚肉質細嫩，無論是鮮辣入味的剁椒魚頭，還是濃郁鮮美的魚火鍋，都讓人回味無窮。

Day3 躲進瓦屋山，赴一場森林康養之約

如果說前兩日的行程是人文與美食的碰撞，那麼第三天的瓦屋山之行，便是與自然的深度相擁。作為道教發源地，瓦屋山聚天地靈氣，超高的植被覆蓋率讓這裡成為天然的避暑秘境，清涼感堪比長白山。

從山腳出發，沿著崎嶇的山路前行，蒼翠的樹林遮天蔽日，陽光透過枝葉的縫隙灑下，形成一道道光柱。沿途既能遇見落差近 300 米的大法瀑布，浪花層層飛濺，水霧氤氳；也能在月亮潭旁聽聞琴蛙藏著化骨丹的古老傳說；運氣好的話，還能看到羚羊、綠尾虹雉等國家保護動物在林中一閃而過，為徒步增添幾分奇遇感。

徒步累了，就到雅女湖周邊的農家樂歇腳。呼吸著山野間清新的空氣，品嘗著純天然的農家蔬菜，看著湖面波光粼粼，耳邊是蟲鳴鳥叫，所有的疲憊都能一掃而光。在這裡，不用追趕行程，只需靜靜享受市郊的愜意與寧靜，感受人與自然和諧共處的美好。

眉山旅行貼士

• 外部交通：從成都出發是最便捷的選擇，高鐵僅需 30-40 分鐘直達眉山東站，班次密集；自駕走成樂高速，1.5 小時車程即可抵達，沿途還能欣賞田園風光。
• 市內及郊區交通：市區景點集中，公交覆蓋廣且票價便宜，可下載本地公交 APP 即時查詢；前往瓦屋山、柳江古鎮等郊區景點，可搭乘旅遊專線車（票價 20-50 元）、拼車或包車，若想靈活安排行程，自駕或包車更推薦。
• 氣候與裝備：眉山氣候濕潤，夏季多雨需帶雨具和防曬用品，冬季瓦屋山路面易滑，務必穿防滑鞋；三蘇祠植被茂密，建議備好防蚊用品。
• 錯峰與預約：節假日穿越盛世・水街、三蘇祠人流密集，建議錯峰出行（如清晨逛三蘇祠，傍晚早到水街）；提前查看天氣預報，避開雨季高峰。
• 拍照小技巧：拍三蘇祠可穿漢服，更顯古韻；東坡水街夜景出片，建議帶補光燈；登瓦屋山若遇風大，需備防風外套，避免著涼。

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眉山就是這樣一座低調的寶藏小城，既有千年人文的厚度，又有美食的溫度，更有自然的清爽。3 天時間，跟著蘇東坡的足跡，品泡菜鮮香，賞湖光山色，躲進森林避暑，這樣的旅程，既治癒又充實。如果你也想逃離城市的喧囂，不妨驅車 1.5 小時，奔赴這場屬於眉山的驚喜之約。

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